ボディワークやってます。筋膜のケアにご興味のある方も!

リリースってなに?

 

リリースは、一度硬くなった組織に適度な力と時間をかけることで、元のみずみずしい状態に戻す技術をさします。

 

筋膜は、「かたまり、動きづらくなる」ことと、「リリース(それを解消)される」ことを繰り返しています。

それほど柔軟性に富み、変化しやすい組織なのです。

ただ、日常生活では「かたまり、動きづらくなる」ことはたくさんあっても、、「リリースされる」ことはあまりありません。

 

筋膜は繊維性で、見た目は寒天に似ています →kanten

これにたっぷりの水分をふくませたもの、と思っていただければと思います。

伸びたり、カタチを変えたり、とてもフレキシブルです。

 

それが突然の衝撃や、たび重なる物理的・精神的ストレスなどさまざまな要因で、硬くなったり、厚くなる部分ができてしまいます。

そうなると、からだ全体の伸びが悪くなったり、動きが制限されたりするのです。

 

血管・リンパ管・神経管なども押しつぶされ、栄養や水分、酸素やあらゆる情報などが、スムーズにからだ全体に運べなくなってしまいます。

それが不快感や、不調につながってしまうのです。

 

そうした組織を変化させ、伸びやかにすることで、不快感が減少し、みずみずしい感覚がもどります。

血流などの代謝が改善することも、期待できる効果のひとつです!